Wie kann ich erkennen, ob ich einen Vitamin B12-Mangel habe?

Typische Anzeichen eines Vitamin B12-Mangels können sein:

• Chronische Müdigkeit und Energiemangel
• Kribbeln und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen
• Konzentrationsprobleme und Gedächtnisschwierigkeiten
• Blässe und Kurzatmigkeit
• Depressive Verstimmungen
• Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen

Bei Verdacht auf einen B12-Mangel ist eine ärztliche Abklärung mit Bluttests (Holo-TC, MMA, Homocystein) empfehlenswert. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung kann langfristige Schäden verhindern.