Was ist Niacin und warum ist es wichtig?

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3 oder Nicotinsäure, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Als essentieller Mikronährstoff spielt Niacin eine wichtige Rolle bei verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und hilft bei der Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute.