Warum wird eine regelmäßige Vitamin C-Zufuhr empfohlen?

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann. Da es nicht langfristig gespeichert wird, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel wichtig für die kontinuierliche Versorgung des Körpers mit diesem essentiellen Nährstoff.